meditaatio

Oshana Energy Work Metodin Harjoitus

Oshana Energy Work -peruskurssi

Torstaisin 09.09.-02.12.2010 klo 18.00-19.30

Kivenpuiston koulu
Aleksis Kiven tie 18
Nurmijärvi

Katso lisätietoja kurssille ilmoittautumisesta Nurmijärven kansalaisopiston nettisivuilta. Kurssin koodi: 830138

Energy-Work -peruskurssi

Oshana Energy Work -peruskurssi soveltuu kaikenikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta, mielenrauhasta ja elinvoimaisuudesta kiinnostuneille aikuisille.

Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta Oshana EnergyWork -harjoituksista, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijita, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille. Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia mm. venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen. Harjoitukset tehdään pääosin seisten. Tavoitteena on kehon, hengityksen ja mielen tiedostaminen sekä mielenrauhan, rentoutumisen, hyvän olon tunteen ja elinvoiman lisääntyminen.

Mukaan jokin alusta (esim. puuvillapeite), luonnonkuituiset ilmavat ja lämpimät vaatteet (esim. collageasu) sekä juomavesipullo ja halutessasi lämpimät sukat.

Opettaja Arto Neuvonen on kokenut Oshana Energy-Work Metodin harjoittaja.

Lisätietoja opettajalta p. 045-6514641, tai arto(at)oshana.org
Jotta osoite toimii, korvaa (at) merkillä @ lähettäessäsi postia.